精神被控制后怎么恢复

精神被控制后，可以通过转移注意力、心理咨询、药物治疗等方式，促进精神恢复。若患者出现不适，建议及时就诊，明确病因，对症治疗。

1、转移注意力

精神被控制后，患者可以通过听音乐、外出游玩、看电影等方式，放松自己的心情，缓解精神压力，或者适当地进行运动锻炼，如快走、慢跑、打羽毛球等，有助于转移注意力，从而恢复精神。

2、心理咨询

患者可以去医院，在心理医生的引导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力过大的情况，保持心情愉快，精神状态恢复正常。

3、药物治疗

如果患者的精神压力过大，症状比较严重，患者还可以在医生的指导下使用抗焦虑及抗抑郁的药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪。

除此之外，患者还可以通过饮食调理、作息调整等方式缓解精神压力过大，促进恢复。精神受到委屈时，建议及时找朋友、家人倾诉，还可以通过运动、听音乐等方式放松心情，缓解不良情绪。如果精神受到严重的刺激，建议及时就医治疗。

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