精神被控制后，可以通过转移注意力、心理咨询、药物治疗等方式，促进精神恢复。若患者出现不适，建议及时就诊，明确病因，对症治疗。
1、转移注意力
精神被控制后，患者可以通过听音乐、外出游玩、看电影等方式，放松自己的心情，缓解精神压力，或者适当地进行运动锻炼，如快走、慢跑、打羽毛球等，有助于转移注意力，从而恢复精神。
2、心理咨询
患者可以去医院，在心理医生的引导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力过大的情况，保持心情愉快，精神状态恢复正常。
3、药物治疗
如果患者的精神压力过大，症状比较严重，患者还可以在医生的指导下使用抗焦虑及抗抑郁的药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
除此之外，患者还可以通过饮食调理、作息调整等方式缓解精神压力过大，促进恢复。精神受到委屈时，建议及时找朋友、家人倾诉，还可以通过运动、听音乐等方式放松心情，缓解不良情绪。如果精神受到严重的刺激，建议及时就医治疗。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
仙特明(盐酸西替利嗪滴剂)的有效成分是二盐酸西替利嗪，辅料为甘油、丙二醇、糖精钠、尼泊金甲酯、对羟基苯甲酸丙脂、醋酸钠、纯水。治疗季节性鼻炎、常年性过敏性鼻炎以及非鼻部症状眼结膜炎、过敏引起的瘙痒和荨麻疹症状。仙特明是一种抗组胺药，能在20分种内迅速起效，治疗过敏症状。无论空腹或饭后皆可服用。全面缓解过敏症状，现已成为临床治疗皮肤过敏症状的首选药物。
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余明主任医师山东中医药大学附属第二医院擅长领域：擅长瘢痫、帕金森、三叉神经痛、面瘫、头晕头痛、失眠、面瘫后遗症、脑血管病、肌张力障碍疾病等神经科疑难杂症的诊断和治疗。
姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
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