肌肉萎缩能活多久

肌肉萎缩一般能活3~5年左右，具体时间因人而异。肌肉萎缩是指肌肉的体积变小，是由于肌纤维变少甚至消失，导致肌肉的体积变小。

1、肌肉营养不良

长期偏食、挑食、不吃蔬菜水果等不健康的饮食方式，会导致身体缺乏能量，无法维持肌肉的生长，形成肌肉萎缩。平时需要调整饮食结构，均衡营养。多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等。还需要摄入蛋白质含量丰富的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆制品等，有利于延缓肌肉萎缩，增强肌肉力量。

2、糖尿病

糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，同时或伴有遗传、肥胖等因素引起的一种疾病。糖尿病会导致周围血管病变，使肌肉营养不良，出现肌肉萎缩。同时糖尿病患者会有多饮、多尿、多食的症状，因此患者需要在医生的指导下积极控制血糖，服用二甲双胍、格列齐特、格列美脲等降糖药物控制血糖。饮食方面需要控制食物总热量，合理分配营养物质，少食多餐，减少炸鸡、薯片、蛋糕等高热量食物摄入。适当进行运动，如散步、太极拳、瑜伽等。

3、骨质疏松

骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易于发生骨折的代谢性疾病。对于骨质疏松患者，尤其是老年人，其骨密度和骨质量下降，在进行康复锻炼时，容易发生骨折，导致肌肉萎缩。建议遵医嘱服用阿仑膦酸钠、碳酸钙、维生素D等药物治疗。平时多吃富含钙和维生素的食物，如牛奶、虾皮、新鲜蔬菜等。还可以多晒太阳，有助于促进钙的吸收。

此外，肌肉萎缩还有可能是由于废用性肌萎缩、营养不良等原因造成。建议患者及时去医院就医，遵医嘱进行对症治疗。