腰酸是怀孕还是要来例假？

腰酸胸胀并不能因此判断是怀孕还是要来月经。

这是因为能够引起腰酸胸胀的原因有很多，无论是怀孕或是月经前的经前期综合征都有可能有类似情况发生。因此，单凭腰酸胸胀来判断是否怀孕并不准确，需要通过检测血液或是尿液中HCG的含量来进行判断。在排卵期内同房怀孕的可能性就会比较大，同房后十天可以抽血化验HCG，判断是否怀孕。同房后半个月可以使用早孕试纸或者验孕棒进行相应的检测。HCG，又叫做人绒毛膜促性腺激素，是受精卵形成之后，合体滋养细胞分泌的一种糖蛋白激素。要判断是否怀孕就需要进行HCG的检测。女性在月经期间会有很多不舒服的症状，比如背痛和易怒。怀孕早期的女性也会有类似的症状，这是由体内雌激素水平的变化引起的。有些人在月经前会有腰痛，但有些人不会。月经后，腰痛与月经期间喝冷饮有关。女性在月经前后或月经期间有下腹部和腰骶部疼痛。严重的会腹痛严重、脸色苍白、手脚冰冷甚至昏厥。一般女性月经性腰痛属于原发性痛经。再加上许多人的心理恐惧，会加剧疼痛的发作，甚至产生恶性循环。主要原因是心理压力高，久坐导致血液循环不良，经期血液循环不良，爱吃冷食等。此外，经期剧烈运动和风、寒、湿侵袭容易引起。

建议避免长时间坐着，长时间开车，以及在日常生活中弯腰举起重物。可以穿上腰围或防护装备来保护您的腰部。平时可以加强腰部和背部肌肉的锻炼，如俯卧撑、游泳、慢跑、瑜伽、单杠、双杠和小燕飞。每次锻炼前后，进行腰部热身活动，以避免腰部肌肉拉伤。