髌腱炎是否严重主要取决于病情阶段和症状表现。早期髌腱炎通常不严重，主要表现为运动后髌骨下方轻度疼痛，休息后可缓解。若未及时干预，可能发展为慢性疼痛、肌腱增厚甚至部分撕裂，此时病情较为严重，会影响日常活动和运动能力。
髌腱炎是髌骨下方肌腱因过度使用或劳损引发的无菌性炎症，常见于经常跑跳的运动员及运动爱好者。早期患者仅表现为短暂运动痛，无明显功能受限，这种情况一般不严重，通过休息和物理治疗多可改善。若出现持续疼痛、上下楼梯困难、膝关节无力或局部按压剧痛，则提示病情较重，需积极治疗。
患者应及时就医通过查体或超声检查明确诊断。治疗上可采用冰敷、拉伸训练及体外冲击波等物理疗法减轻炎症。疼痛明显时可使用非甾体抗炎药物控制症状。保守治疗无效且肌腱存在结构性损伤的重症患者，需考虑手术治疗，如肌腱清理术或修复术。
康复期间应避免跑跳等加重负荷的活动，逐步进行股四头肌力量训练。建议选择软硬适中的运动场地，运动前充分热身。日常可补充蛋白质及维生素促进肌腱修复，保持合理体重减轻膝关节压力。
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