正念冥想可以治疗焦虑吗

正念冥想一般可以辅助治疗焦虑。

正念冥想可以起到修身养性的作用，可以使人放松心情，还可以缓解压力，能够改善焦虑的状态。但是单纯的正念冥想只能起到辅助治疗的作用，并不能完全治愈焦虑。患者还可以在医生指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物辅助治疗，如果是抑郁症引起的焦虑，还可以服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物辅助治疗。

在日常生活中，要保持良好的心态，可以听一些舒缓的音乐放松心情，也可以参加一些户外运动，例如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，放松心情。并且要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风。

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