16小时轻断食对胃有没有影响

16小时轻断食对胃一般是有影响的，可能会导致胃部出现不适症状。

16小时轻断食是一种减肥方法，一般需要严格控制饮食，可以在早上7点到9点之间进行。如果是16小时轻断食，可能会导致胃部出现不适症状，如腹痛、腹胀等，严重时还会导致食欲减退，影响到正常的工作和生活。

如果想要减肥，建议采取健康的减肥方法，可以通过控制饮食和加强锻炼的方式来减肥，饮食方面可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量的食物。另外，可以适当增加体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于加速体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

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