发呆是指发呆、反应迟钝，青少年总是发呆多考虑是精神压力过大导致的，也不排除是缺乏微量元素、癫痫等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神压力过大
如果学习压力过大，可能会导致情绪低落，从而引起发呆、情绪暴躁等症状。可以通过心理疏导的方式改善，平时要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
2、缺乏微量元素
如果平时经常挑食、偏食，可能会导致体内缺乏微量元素，从而引起嗜睡、乏力等症状。可以遵医嘱使用维生素C片、维生素D片等药物辅助改善，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
3、癫痫
皮质发育障碍、头部损伤等原因可能会引起脑部神经元放电异常，从而导致出现肢体抽搐、感觉异常等症状。可以遵医嘱使用卡马西平片、丙戊酸钠片等药物辅助改善，平时要根据医嘱定期到医院复查，并且要保持合理的饮食，避免饮酒。
除此之外，也可能是阿尔茨海默病、脑梗死等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
余明主任医师山东中医药大学附属第二医院擅长领域：擅长瘢痫、帕金森、三叉神经痛、面瘫、头晕头痛、失眠、面瘫后遗症、脑血管病、肌张力障碍疾病等神经科疑难杂症的诊断和治疗。
姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
谭明刚主任医师山东省精神卫生中心擅长领域：擅长抑郁症,失眠,焦虑症,心理咨询,强迫症,精神分裂,戒网瘾,戒酒,双相情感障碍等精神心理疾病
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