拖延症形成原因包括消极情绪、缺乏自信和盲目乐观等。
1.消极情绪：研究表明，患者在悲伤或抑郁时拖延更严重，主观快感可以调节抑郁和拖延之间的关系。此外研究发现抑郁和焦虑与拖延症有关。2.缺乏自信：缺乏自信会导致对自己能否完成任务的不信任，导致对任务的抵制、推迟或避免讨厌的任务，以及以牺牲长期目标为代价的短期逃避。3.盲目乐观：相信自己有能力在短时间内完成任务，从而花时间做其他任务，导致延误。
建议患者日常生活中保持积极的情绪，提前做好时间安排。
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