惊恐症是什么原因引起的？

惊恐症一般是由不良生活习惯、疾病、遗传、心理生物学因素和环境刺激等原因引起。

1、不良生活习惯：

长期大量饮酒、突然戒烟、长期在高压下工作、熬夜等人群，会出现恐慌。

2、疾病：

比如抑郁症，大约40%的惊恐障碍患者都患有严重的抑郁症。

3、遗传：

有惊恐障碍病史或家族史的人，其一级亲属或自己都有大的惊恐障碍风险。

4、心理生物学因素：

大脑区域的过度活跃，大脑中参与调节恐惧、焦虑等情绪的神经递质紊乱。

5、环境刺激：

如果在童年时期经历过受虐史，会增加恐慌症发作的风险。建议患者可以通过深呼吸、适当运动等方式缓解。

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