肥胖的人健身一般要喝蛋白质粉。
力量训练后吃蛋白质粉可以增加肌肉，而且蛋白质粉没有热量。肌肉可燃烧脂肪，发散热量人体中的热量主要是由肌肉产生的。人体内的热量主要由肌肉产生。肌肉可以将储存的脂肪转化为能量并将其散发出去。肌肉越多，转化的能量就越多。也就是说，增加肌肉体积可以减少脂肪，达到减肥的效果。即使是身高和体重相同的人，由于身体脂肪比例的不同，看起来也会有很大的不同。因为肌肉比脂肪重，所以即使重量相同，看起来也要苗条得多。
平时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，豆制品等。每天要坚持锻炼身体。增加抵抗力，每天保证充足睡眠。
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张华堂河南誉美肾病医院擅长领域：擅长诊治肾病综合征、急慢性肾炎、心脑血管病、狼疮性肾炎、多囊肾、IgA肾病、过敏性紫癜性肾炎等。
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
姜明全主任医师上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院擅长领域：临床特色 辨证精准：注重个体化治疗，根据患者体质、季节变化及病情发展，灵活调整方药。 中西医结合：在中医辨证施治的基础上，结合现代医学检查手段，提高诊疗准确性。 全科思维：擅长处理多系统复杂疾病，尤其适合老年患者及慢性病患者的综合调理。 擅长治疗 中医辩证治疗：慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心肺疾病，胃肠功能紊乱、脂肪肝、中风后遗症等慢性病，对男女性亚健康，膏方调理，内科杂病如更年期综合征、失眠、口腔溃疡、虚证的中医调理颇有心得。
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