肥胖的人健身一般要喝蛋白质粉。
力量训练后吃蛋白质粉可以增加肌肉，而且蛋白质粉没有热量。肌肉可燃烧脂肪，发散热量人体中的热量主要是由肌肉产生的。人体内的热量主要由肌肉产生。肌肉可以将储存的脂肪转化为能量并将其散发出去。肌肉越多，转化的能量就越多。也就是说，增加肌肉体积可以减少脂肪，达到减肥的效果。即使是身高和体重相同的人，由于身体脂肪比例的不同，看起来也会有很大的不同。因为肌肉比脂肪重，所以即使重量相同，看起来也要苗条得多。
平时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，豆制品等。每天要坚持锻炼身体。增加抵抗力，每天保证充足睡眠。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
说到高蛋白食品，食神不得不来推荐一下坚果类。过去食神推荐了核桃，今天食神要来给大家推荐另一个富含蛋白质的优质坚果——腰果。用腰果搭配鸡肉炒食，营养又美味，还能满足考生的能量和营养需求哦！
李志强河南誉美肾病医院擅长领域：擅长各种原发性和继发性肾脏疾病，如肾病综合征、肾功能不全、慢性肾小球肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病、肾小管间质性肾病、狼疮性肾炎、 紫癜性肾炎等肾病。
吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
印根权主任医师广州诺亚智慧门诊部擅长领域：擅长:儿童哮喘、儿童慢性咳嗽、小儿间质性肺病及呼吸系统疑难病的诊治。
蒙山县第二人民医院二级 综合医院 公立铁力市第二中医院二级甲等 中医医院 公立
四平市传染病医院二级甲等 专科医院 公立
东莞市塘厦医院二级甲等 综合医院 公立上海市闸北区妇幼保健所二级 妇幼保健院 公立
中山大学中山眼科中心三级甲等 专科医院 公立
去肥胖纹最有效的方法
声带水肿，输液15天会不会导致肥胖
生长纹肥胖纹怎样清除
激光可以去除肥胖纹吗
肥胖怎么能瘦下来
青少年肥胖的原因有哪些
肥胖是由什么引起的
8岁孩子肥胖怎么减肥