身体湿气重吃什么调理

身体湿气重可以吃薏米、冬瓜、赤小豆等食物进行调理，也可以吃参苓白术散、香砂六君丸等药物进行调理。

1、食物

身体湿气重可能是长时间处于潮湿的环境中，导致寒气入侵体内引起的。可以多吃一些薏米、冬瓜、赤小豆等食物进行调理，这些食物具有利水渗湿的功效，吃了以后可以促进体内的湿气随尿液排出。

2、药物

如果病情比较严重，通过饮食无法得到有效改善时，可以在医生的指导下，服用参苓白术散、香砂六君丸等药物进行治疗，上述药物具有益气、健脾的功效，吃了以后可以使病情得到缓解。

在日常生活中，还要注意自身保暖工作，及时增添衣物，避免受凉。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。