肩峰下滑囊炎一般要多久自愈

肩峰下滑囊炎一般可在1至2周内治愈。

滑膜囊又称黏液囊，是肌肉、肌腱和腱鞘的附属结构。是一个扁平的结缔组织囊，大多数囊肿独立存在，少数囊肿与关节腔相连。人体内有一个滑动胶囊，经常发生摩擦或高压。滑动囊主要存在于人体硬结构的两个摩擦面之间，如骨突、肌肉、肌腱、韧带或皮肤。滑囊炎是一种急性或慢性的囊性炎症。反复、长期和持续地摩擦和挤压是滑囊炎的直接原因。损伤、感染、细菌、肿瘤等因素也可导致滑囊炎。临床上，肩峰下滑囊炎是一种无菌性炎症。如果病情轻微，可以自行痊愈。时间大约为1-2周。肩峰下滑囊炎发生后，可采取正确的治疗方法，减少肩部活动，避免外力刺激，不要感冒。在病灶部位，外用活血化瘀膏、中药疗法、小针刀撬松、针灸等可减少局部炎症渗出，促进病灶的吸收和扩散。同时，口服药物也应与治疗结合使用。如有剧烈疼痛，可在医生指导下使用止痛药，可口服非甾体抗炎镇痛药。

预防滑囊炎的注意事项：首先，保持平衡的饮食，适当补充营养，多吃水果和蔬菜，补充维生素，多吃富含蛋白质的食物。避免吃油腻、辛辣和刺激性食物。其次，适当减少日常活动的数量和范围，卧床休息，减少对受影响关节的刺激，避免疾病的持续恶化。注意作息结合，避免过度关节活动、过度负重和过度劳累，避免长时间重复某一动作。增强关节温暖度。如遇季节变化、雨天和早晚凉爽天气，应及时补充衣物，避免受凉或冷水。最后，正确的锻炼，如游泳、散步、爬楼梯等，但运动量需要合理控制。