失眠什么原因引起的

失眠原因包括非疾病因素如环境因素、生活习惯，及疾病因素如神经系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病、精神心理疾病。建议患者定期复查，以监测病情变化。

一、非疾病因素：

1、环境因素：睡眠环境不佳，例如周围过于吵闹、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰正常的睡眠，使人难以入眠或者睡中易醒。

2、生活习惯：睡前饮用含咖啡因的饮品，像咖啡、浓茶等，其含有的成分有兴奋神经的作用，会推迟入睡时间；长期熬夜、作息不规律，打乱了人体正常的生物钟，也易引发失眠；睡前长时间使用电子设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而影响睡眠。

二、疾病因素：

1、神经系统疾病：患有神经衰弱、偏头痛等疾病，神经系统的功能紊乱，疼痛或神经的异常兴奋等情况会影响睡眠，例如神经衰弱患者常伴有睡眠障碍，入睡困难且睡眠质量差。

2、呼吸系统疾病：像慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等，会造成夜间呼吸不畅、憋醒等，导致睡眠中断，无法保证连续的睡眠。

3、内分泌疾病：例如甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，神经兴奋性增强，从而容易出现失眠症状。

4、精神心理疾病：如抑郁症、焦虑症，除了情绪方面的表现外，睡眠问题也是常见症状，常常伴随入睡困难、早醒等失眠现象。

要改善失眠状况，首先需营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗与适宜的温度。其次，养成良好的生活习惯，规律作息，睡前避免摄入含咖啡因的饮品，减少电子设备使用时间。再者，对于疾病导致的失眠，应及时就医。

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