来例假可以适量饮用红豆薏米水，有助于缓解经期不适 。
红豆薏米水中的红豆富含铁质，可以补充经期流失的铁元素，预防贫血；而薏米则具有利尿消肿的作用，可以缓解经期水肿。此外，红豆薏米水还有助于调节经期的内分泌，缓解经前综合症症状。但需要注意的是，红豆薏米水并不能完全替代药物治疗，如果经期不适症状严重，应及时就医。
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来例假可以适量饮用红豆薏米水，有助于缓解经期不适 。
红豆薏米水中的红豆富含铁质，可以补充经期流失的铁元素，预防贫血；而薏米则具有利尿消肿的作用，可以缓解经期水肿。此外，红豆薏米水还有助于调节经期的内分泌，缓解经前综合症症状。但需要注意的是，红豆薏米水并不能完全替代药物治疗，如果经期不适症状严重，应及时就医。
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刘一帆副主任医师
聊城市人民医院 风湿免疫科
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董津男副主任医师滨州医学院烟台附属医院擅长领域：糖尿病、甲状腺、肾上腺及垂体等内分泌疾病的诊断与治疗；对糖尿病足、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病的诊治有丰富的临床经验。还擅长糖尿病、肾病、肥胖、高血压、高脂血症、痛风患者的营养治疗及肿瘤、创伤、大手术后病人的营养支持治疗。
谭荣韶副主任医师广州市红十字会医院擅长领域：糖尿病、慢性肾病、慢性肾功能不全、高脂血症、高血压、儿童、孕产妇、代谢综合症、中风、炎性肠病、重症病患等营养治疗，同时开展家庭肠内、肠外营养治疗。
彭俊生主任医师中山大学附属第六医院擅长领域：擅长食管，胃肠，胰腺，肛门疾病等常见病、疑难病的诊治。对食管癌、食管反流性疾病、胃癌、结直肠癌、肠瘘、溃疡病、消化道出血、短肠综合征等的诊治有丰富的临床经验。
齐齐哈尔医学院第二附属医院三级甲等 综合医院 公立
衡东县人民医院二级甲等 综合医院 公立佛山市石湾区人民医院二级甲等 综合医院 公立兴文县第一人民医院二级 综合医院 公立黑水县人民医院二级甲等 综合医院 公立
石家庄平安医院三级 综合医院 民营
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