肩膀压迫性疼痛可以尝试热敷、针灸、服用非甾体抗炎药等方法缓解，若疼痛持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
可以使用温水袋、暖贴等物品对肩部进行热敷，一般建议在疼痛发作时进行，每次持续15-20分钟。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过在特定穴位进行针刺来缓解疼痛。在专业医师指导下进行定期针灸治疗，通常需要数次至数周的疗程。针灸可以调节气血、舒缓肌肉，对于肩膀压迫性疼痛有一定的缓解作用。
3.服用非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可有效减轻肩膀的炎症和疼痛。按医嘱确定剂量和用药时间，并注意可能出现的胃肠道不适等副作用。
在治疗过程中应避免过度活动肩部，以免加重疼痛。同时保持良好的姿势和适当的锻炼也有助于预防肩部问题的发生。
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崔尚斌副主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
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