来月经可以喝百香果蜂蜜水吗

2024-09-26 03:23:21282人阅读

杨丽君 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科

适量饮用百香果蜂蜜水可能有助于缓解月经期间的不适,但过量摄入可能导致血糖波动大或体重增加。

月经期间指的是女性的生理周期中子宫内膜脱落并排出体外的时间段,通常为28天左右。而百香果蜂蜜水是由百香果和蜂蜜制作而成的饮品。百香果蜂蜜水中的百香果富含维生素C、膳食纤维等营养物质,有助于促进消化和缓解便秘。蜂蜜则具有润肠通便的作用。在月经期间,由于子宫内膜脱落,女性身体较为虚弱,容易出现便秘、消化不良等症状。此时适量饮用百香果蜂蜜水可能有助于缓解这些不适。然而,由于蜂蜜中含有糖分较高,过量摄入可能导致血糖波动大或体重增加。因此,在月经期间应适量饮用,并注意控制总热量摄入。此外,对于糖尿病患者或血糖控制不佳的女性,则不建议在月经期间饮用百香果蜂蜜水。

对于经期女性来说,在饮食上应以清淡、易消化为主,并保持充足的水分摄入。同时,可适当增加富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等的摄入量,以预防便秘的发生。

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