腰椎间盘突出患者可以睡硬板床，因为硬板床能够提供良好的腰部支撑，并有助于维持脊柱的自然曲度，但需注意适当调整睡姿和睡眠姿势，并加强腰部肌肉锻炼。
腰椎间盘突出患者由于椎间盘组织退变、纤维环破裂，导致髓核突出，压迫周围神经根。此时，睡硬板床可以提供良好的腰部支撑，避免因床垫过软导致的腰部下沉和扭曲，从而减轻对神经根的压迫。硬板床可以保持脊柱的自然曲度，减少腰部压力。但若患者疼痛严重或伴有下肢麻木等症状时，则应避免长时间保持同一姿势，可适当使用低硬度床垫以提供适度支撑和舒适度。
患者应根据自身情况选择合适的床垫硬度，并定期调整睡姿和睡眠姿势。同时，加强腰部肌肉锻炼和维持良好的体重管理也是重要的辅助措施。
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曾钢主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 骨科
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