睡前喝维c泡腾片可能影响睡眠质量,特别是对于失眠患者或有睡眠障碍的人群。
睡前喝维C泡腾片可能会影响睡眠质量。维C泡腾片含有维生素C,具有抗氧化和增强免疫力的作用。然而,它也可能导致身体产生兴奋感,影响入睡。由于维C泡腾片中的维生素C在体内需要一段时间才能被吸收利用,因此在睡前摄入可能会影响睡眠。此外,对于某些人群如失眠患者或有睡眠障碍的人群,睡前摄入维C泡腾片可能会加重失眠症状。
对于需要补充维生素C的人群,建议在白天或睡前较长时间前摄入维C泡腾片。对于有睡眠问题的人群,则应避免在睡前摄入任何可能影响睡眠的物质。
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