适度的走路可以辅助减肥，但需要结合其他健康生活方式和科学的减肥策略。
走路是一种低强度的有氧运动，可以消耗热量，有助于减肥。但其效果因人而异，取决于个体的运动量、饮食习惯和代谢水平。长时间、持续的走路可以增加热量消耗，有助于减脂。但单纯依靠走路减肥可能效果有限，需要结合合理的饮食控制和适量的力量训练。
建议在日常生活中增加步行量，并结合合理的饮食计划和适当的有氧运动来提高减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
适度的走路可以辅助减肥，但需要结合其他健康生活方式和科学的减肥策略。
走路是一种低强度的有氧运动，可以消耗热量，有助于减肥。但其效果因人而异，取决于个体的运动量、饮食习惯和代谢水平。长时间、持续的走路可以增加热量消耗，有助于减脂。但单纯依靠走路减肥可能效果有限，需要结合合理的饮食控制和适量的力量训练。
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潘正启副主任医师
武汉大学中南医院 骨科
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