早上补钙是有益的。
补钙是指通过食物或药物补充钙元素，以维持身体正常生理功能。由于胃酸浓度高，有助于钙的吸收，并且人体对钙的需求也相对较高。过量摄入可能导致便秘、肾结石等问题，因此建议适量摄入。例如，牛奶中的钙含量较高，但过量饮用可能增加肾脏负担。
注意观察是否出现消化不良、便秘等不适症状，如有异常应及时就医。同时，合理搭配膳食，如与富含维生素D的食物一起食用，有助于钙的吸收和利用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
早上补钙是有益的。
补钙是指通过食物或药物补充钙元素，以维持身体正常生理功能。由于胃酸浓度高，有助于钙的吸收，并且人体对钙的需求也相对较高。过量摄入可能导致便秘、肾结石等问题，因此建议适量摄入。例如，牛奶中的钙含量较高，但过量饮用可能增加肾脏负担。
注意观察是否出现消化不良、便秘等不适症状，如有异常应及时就医。同时，合理搭配膳食，如与富含维生素D的食物一起食用，有助于钙的吸收和利用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
便秘对怀孕的人有什么影响
便秘的分类哪五类
便秘检查出来多久有效果
便秘分为肠燥便秘吗
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
