肚子经常腹胀是怎么回事

肚子经常腹胀可能是由饮食不当、消化不良、便秘等引起的。

1.饮食不当

饮食不当可能导致食物在胃肠道内滞留时间过长，产生气体，从而引起腹胀。调整饮食习惯，避免暴饮暴食和摄入过多易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，是改善腹胀的有效措施。

2.消化不良

消化不良可能导致食物无法被充分消化和吸收，导致胃肠道内积聚大量气体，引起腹胀。服用助消化药物如复方消化酶、多潘立酮等可以促进食物的消化和吸收，缓解腹胀症状。

3.便秘

便秘时，大便在肠道内停留时间过长，水分被重吸收，形成干硬的大便，难以排出，也会导致腹胀。改善便秘可以通过增加膳食纤维摄入量，如多吃水果、蔬菜等，同时保持充足的水分摄入，有助于软化大便，缓解腹胀。

如果腹胀持续不缓解或伴有其他症状如疼痛、恶心等，建议及时就医进行进一步检查。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。