月经肚子疼应该怎么办

月经肚子疼可以采取热敷、按摩腹部、药物治疗等措施进行缓解。

1.热敷

使用热水袋、暖宝宝等物品放置于下腹部位，注意温度不宜过高。通过局部加热促进血液循环，缓解疼痛。温热刺激可放松肌肉，减轻痉挛性疼痛。适用于经期轻至中度的下腹痛患者，在月经来潮前开始使用。

2.按摩腹部

顺时针方向轻轻按揉小腹，每次5-10分钟。按摩可以促进子宫收缩，减少宫腔内积血，从而达到止痛的目的。适合于因宫寒引起的经期腹痛，但要注意力度适中，以免加重不适感。

3.药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片等，根据医嘱服用。这些药物能够抑制前列腺素合成，降低子宫平滑肌张力，从而缓解疼痛。对于经期严重或持续时间较长的腹痛有效，但需遵医嘱使用。

建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意保暖，尤其是腰部和腹部。饮食上应选择易消化且富含营养的食物，避免辛辣刺激性食物，以减少对胃肠道的刺激。

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