踝部扭伤后，在急性期应避免运动，并遵循医生的建议进行适当的康复训练。
踝部扭伤通常由于外力导致踝关节过度伸展或内翻，造成韧带损伤。在急性期，踝部肿胀、疼痛和活动受限。此时不宜进行运动，因为运动可能会加重损伤并延长康复时间。在康复期间，应遵循医生的建议进行适当的物理治疗和功能锻炼，以恢复关节的稳定性和灵活性。如果在康复过程中出现新的症状或疼痛加剧，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
避免剧烈运动和高风险的活动，如跳跃、奔跑或攀爬等。选择低冲击度的运动方式，如游泳、瑜伽或慢跑，并确保使用合适的支撑物和保护装备。
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崔尚斌副主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
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