功能性大便失禁如何调理饮食方面

功能性大便失禁可采取高纤维饮食、水分摄入增加、低脂饮食等措施进行调理。

1.高纤维饮食

高纤维食物包括燕麦、芹菜等。患者可以将燕麦片加入牛奶中食用，或者生吃芹菜。高纤维食物有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而减少大便失禁的发生频率。适用于因肠道功能障碍导致的大便失禁人群。

2.水分摄入增加

多喝水是日常生活中常见的补水方法，建议每天至少饮用8杯水。充足的水分摄入可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道，降低大便失禁的风险。适用于由于脱水引起的暂时性大便失禁。

3.低脂饮食

低脂食物如瘦肉、鱼类等，可以通过蒸煮的方式烹饪。低脂肪的食物能够减轻肠道负担，减少直肠压力，从而预防大便失禁。适用于因肥胖或消化系统疾病引起的功能性大便失禁。

此外，在日常生活中，应保持规律的排便习惯，避免长时间憋便，以减少肛门括约肌的压力。同时，注意个人卫生，使用湿纸巾代替干纸巾擦拭，以减少皮肤刺激和感染风险。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。