月经老是不准时怎么办

月经老是不准时可以考虑生活方式调整、中药调理、雌激素替代疗法等治疗措施。

1.生活方式调整

建议规律作息、均衡饮食、适量运动。例如，保持每天固定时间睡觉和起床，增加蛋白质摄入如鸡蛋、牛奶等。良好的生活习惯有助于稳定内分泌系统，从而改善月经不调的症状。适用于大多数女性，特别是那些因生活压力大导致月经不规律的人群。

2.中药调理

可以尝试使用当归、川芎、熟地黄等中药材进行调理。比如，服用四物汤加减。这些药材具有活血化瘀、补气养血的作用，能够调节气血平衡，进而影响月经周期。适合于体质虚弱、气血不足引起的月经不调，以及经期不适症状明显的女性。

3.雌激素替代疗法

可能需要口服戊酸雌二醇片、结合雌激素片等含有雌激素的药物。雌激素能刺激子宫内膜生长，促进月经来潮，对于由于卵巢功能衰退等原因导致的月经不规律有较好的效果。适用于更年期妇女或绝经后女性因雌激素水平下降而引起的月经不规律。

此外，应减少精神压力，保持心情愉悦，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

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