孕妇可以适量食用牛肉。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养元素，有助于胎儿生长发育和母体健康。牛肉是优质蛋白质来源，适量摄入能满足孕妇营养需求。孕妇应选择新鲜熟透的牛肉，避免生肉中的寄生虫或细菌感染。例如，孕妇应确保牛肉煮熟至内部温度达到70℃以上，以减少食物中毒的风险。
建议孕妇在饮食中保持多样化，适量摄入各种营养素，同时注意个人卫生，如勤洗手、避免食用不洁食品，以保障自身和胎儿的健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
孕妇可以适量食用牛肉。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养元素，有助于胎儿生长发育和母体健康。牛肉是优质蛋白质来源，适量摄入能满足孕妇营养需求。孕妇应选择新鲜熟透的牛肉，避免生肉中的寄生虫或细菌感染。例如，孕妇应确保牛肉煮熟至内部温度达到70℃以上，以减少食物中毒的风险。
建议孕妇在饮食中保持多样化，适量摄入各种营养素，同时注意个人卫生，如勤洗手、避免食用不洁食品，以保障自身和胎儿的健康。
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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