惊恐发作会对身体有害吗

惊恐发作可能对身体产生不良影响，尤其是对心脏和肺部功能有潜在危害。

惊恐发作会导致交感神经兴奋，引起心率加快、血压升高等生理反应。长期反复发作可能导致心脏负荷增加，诱发或加重心脏疾病，如冠心病。同时，过度换气可能导致二氧化碳水平降低，引起呼吸性碱中毒，进一步损害心脏和大脑功能。此外，惊恐发作还可能影响睡眠质量，加重心理压力，对整体健康产生负面影响。因此，如果频繁发生惊恐发作，应寻求专业医疗帮助以评估和管理风险。

部分患者可能会出现肌肉紧张、头痛等症状，这可能是由于惊恐发作时身体处于高度警觉状态，导致肌肉张力增高所致。

在面对惊恐发作时，保持冷静，并尝试深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧有助于缓解症状。建议定期进行体检，特别是心血管检查，以便及早发现并处理任何潜在的心脏问题。

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