踝关节扭伤中期的正确做法是什么

踝关节扭伤中期的正确做法包括适当休息、冷敷处理、热敷处理。

1.适当休息

在踝关节扭伤中期，患者应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。建议采用支具或石膏固定，并进行适当的休息。

2.冷敷处理

此时可以使用冰袋或冷敷包对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。

3.热敷处理

48小时后可以开始使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进血液循环和组织修复。

此外，在治疗期间患者还应注意保持充足的睡眠、均衡饮食、避免吸烟和限制饮酒等不良习惯，以促进身体的恢复和健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。