更年期是从闭经开始算吗

更年期不是从闭经开始算起，而是从卵巢功能开始衰退算起。

更年期通常从卵巢功能开始衰退算起，而不是从闭经开始算起。因为卵巢功能的衰退会导致雌激素和孕激素水平下降，从而引起一系列的生理和心理变化。虽然闭经是卵巢功能衰退的一个标志，但并非所有女性都会在闭经后立即进入更年期。有些女性可能会经历一段无月经但卵巢功能仍然活跃的时期，这被称为绝经过渡期。

对于处于绝经过渡期或更年期的女性，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和心理调适。

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