脚踝扭伤后可以走路但是还不能运动

脚踝扭伤后可以走路但不能运动，是因为韧带损伤未完全恢复，运动可能会加重损伤。

脚踝扭伤后，韧带组织受到损伤，需要时间来修复和愈合。即使可以行走，但运动时会对受损的韧带施加额外压力，导致疼痛加剧，影响愈合进程。因此，在韧带未完全恢复前，应避免高强度的运动，以免造成二次伤害。建议在专业医生指导下进行适当的康复训练，以促进韧带的恢复和加强关节稳定性。

如果出现持续性肿胀、淤血或疼痛加剧等症状，可能是出现了骨折或其严重的软组织损伤，此时不应自行处理，应及时就医。

在脚踝扭伤初期，应避免剧烈活动，注意休息，并保持患肢抬高，有助于减轻肿胀。同时，可使用冰敷缓解疼痛和肿胀。饮食方面，适当摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果和瘦肉，有助于加速伤口愈合。

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