头发掉的厉害该怎么办

头发掉的厉害可以考虑药物治疗、饮食调整、头皮按摩等措施进行治疗。

1.药物治疗

可以使用米诺地尔溶液、非那雄胺片等药物。这些药物通过促进毛囊生长或减少雄激素的作用来改善脱发情况。它们能够增加头发生长周期中的生长期，从而减缓脱发速度。适用于遗传性脱发、雄激素性脱发等问题。但需注意可能出现的副作用如皮肤刺激或过敏反应。

2.饮食调整

建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以及含有维生素B族的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜等。这些食物有助于提供头发生长所需的营养物质，促进毛发健康生长。合理的膳食结构可支持身体整体健康状态，间接影响到头发的生长状况。适用于因营养不良导致的脱发问题。均衡饮食是维持身体健康的基础，对于头发健康同样重要。

3.头皮按摩

可以每天用指腹轻柔按摩头皮5-10分钟，以促进血液循环。头皮按摩可以刺激毛囊，提高其活力，促进头发生长。定期按摩可以增强头皮的代谢功能，有利于头发生长。适用于暂时性的压力性脱发或轻微的斑秃患者。适当按摩可以缓解头皮紧张，促进血液循环，辅助改善脱发问题。

此外，保持良好的生活习惯也对头发健康有益，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒等。同时，应避免频繁染烫头发及使用过多化学产品，以免加重脱发症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。