孕晚期胸闷气短可以通过调整睡姿、适当运动、饮食调整等方法缓解。
1.调整睡姿
孕晚期胸闷气短时，可以尝试左侧卧位的睡姿，以减轻对心脏和肺部的压力。这种姿势有助于改善血液循环和呼吸。
2.适当运动
建议进行适度的有氧运动，如散步或轻柔的瑜伽，有助于提高心肺功能和血液循环。在饭后半小时进行散步可以有效缓解胸闷气短的症状。3.饮食调整
合理饮食对缓解胸闷气短也有帮助。应避免摄入过多盐分、油腻食物以及辛辣刺激性食物，这些食物可能会加重症状。
在孕期出现胸闷气短时，应避免剧烈活动和长时间站立，以免加重症状。
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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