新冠康复后浑身没劲怎么办

新冠康复后浑身没劲可以通过营养补充、适量运动、充足休息来改善。

1.营养补充

患者可以适当增加蛋白质和维生素的摄入，如多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，有助于身体恢复。此外，可以适量食用富含维生素C的食物，如橙子、草莓等。

2.适量运动

患者在康复后可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以帮助增强体质，提高免疫力。但要注意不要过度劳累，以免影响身体恢复。

3.充足休息

患者在康复后需要充足的休息来帮助身体恢复。建议保持规律的作息时间，并尽量避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于提高免疫力和体力恢复。

在治疗过程中，患者应保持良好的心态，避免焦虑和压力过大。同时注意个人卫生习惯的养成，如勤洗手、戴口罩等。

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