颈椎病患者应避免颈部受凉，以免诱发或加重症状。
颈椎病患者的颈椎结构异常，易受外界因素影响而加重病情。受凉会加剧局部炎症反应，导致疼痛、麻木等症状，因此需注意保暖，尤其是在冬季或空调房中。
如果长时间保持一个姿势或者过度劳累，可能会引起肌肉劳损，也会出现脖子不舒服的症状。这种情况一般无需特殊治疗，适当休息后即可缓解。
建议定期复查以监测病情变化，并采取适当的预防措施，如调整坐姿、使用合适的枕头等。同时，合理安排工作与生活，避免长时间低头或伏案工作，有助于减少颈椎负担。
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郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 脊柱骨科国家重点
随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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