例假完了腰疼可能是由子宫收缩、盆腔充血等引起的。
1.子宫收缩
例假期间,子宫内膜会脱落,排出体外,这个过程可能会导致子宫肌肉收缩,从而引起腰疼。这是正常的生理现象,通常在月经结束后会自行缓解。
2.盆腔充血
在月经期间,盆腔内的血液循环会增加,容易引起充血和水肿。这种情况下,腰部周围的组织也会受到影响而感到疼痛。这种情况一般不需要特殊处理,但要避免久坐和长时间站立。
建议患者注意休息,避免过度劳累和剧烈运动。可以适当进行轻度的有氧运动如散步或瑜伽来缓解腰痛症状。同时要注意个人卫生,在月经期间要勤换卫生巾,并保持外阴清洁干燥。
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