回奶期间可以适量吃鱼。
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙等营养成分，能够为身体提供必要的营养物质，促进身体健康。回奶期间适当吃鱼并不会影响乳汁的分泌，也不会影响回奶的效果。
除了鱼之外，回奶期间还可以适量食用芹菜、韭菜、香椿等食物，这些食物也具有一定的回奶效果。
在回奶过程中，应注意避免摄入过多高蛋白食物，以免引起乳腺管堵塞或乳腺炎等问题。同时，保持良好的个人卫生习惯也是十分重要的。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
回奶期间可以适量吃鱼。
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙等营养成分，能够为身体提供必要的营养物质，促进身体健康。回奶期间适当吃鱼并不会影响乳汁的分泌，也不会影响回奶的效果。
除了鱼之外，回奶期间还可以适量食用芹菜、韭菜、香椿等食物，这些食物也具有一定的回奶效果。
在回奶过程中，应注意避免摄入过多高蛋白食物，以免引起乳腺管堵塞或乳腺炎等问题。同时，保持良好的个人卫生习惯也是十分重要的。
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汤栩文主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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