不运动不会瘦吗

不运动通常不会瘦。

不运动时，肌肉活动减少，身体基础代谢率下降，能量消耗减少，如果摄入的食物热量高于消耗的热量，多余的能量会被储存为脂肪，导致体重增加。

若机体存在甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病状态，此时由于新陈代谢加快，即使不运动也可能出现体重下降的现象。但这些情况下体重下降通常是不健康的，并且伴随有其他症状，需要及时就医进行诊断和治疗。

需要注意的是，对于想要减肥的人来说，除了控制饮食外，适度的身体活动也是必不可少的。适当的运动可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于达到理想的健康体重。

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