肩关节损伤怎么恢复

肩关节损伤的恢复可以通过药物治疗和功能锻炼来实现。

1.药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻肩部的炎症和疼痛，但需按医嘱服用，并注意可能的胃肠道副作用。在使用时，应遵循剂量和频率的指导，并注意与其他药物的相互作用。

2.功能锻炼

功能锻炼是通过一系列肩关节活动来恢复其正常功能的过程。主要包括肩关节主动活动、被动活动以及辅助性运动。适当的锻炼可以增强肩部肌肉力量和灵活性，但应在康复师指导下进行，并避免过度训练导致再次损伤。

患者应注意避免剧烈运动或重物搬运，以免加重肩部负担。同时保持良好的睡眠姿势和枕头高度有助于减轻夜间疼痛。

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