烟酸对人体有好处吗

烟酸对人体有好处，但需要适量摄入。

烟酸可以促进皮肤健康、维持消化系统正常功能，并预防癞皮病。但过量摄入可能导致烟酸中毒，引起皮肤潮红、瘙痒等症状。因此，虽然烟酸对人体有益，但需控制摄入量以避免不良反应。

对于缺乏维生素B族的人群，适当食用可改善其症状，但不宜过量摄入，以免出现头痛、腹泻等不适症状。

在补充烟酸时，应注意遵循医嘱或推荐剂量，避免长期高剂量使用，特别是对于特定疾病患者，应谨慎评估风险与收益。

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