入睡障碍性失眠通过适当的心理干预和生活方式调整，通常可以得到改善，但是否能完全治愈因人而异。
入睡障碍性失眠主要是由于心理因素或生活习惯引起的，可通过行为疗法、认知行为疗法等非药物方法来改善。这些方法可以帮助患者建立良好的睡眠习惯，减少焦虑和压力，从而改善睡眠质量。然而，对于一些严重的失眠患者，可能需要配合使用镇静催眠类药物进行辅助治疗。需要注意的是，个体差异会影响治疗效果，有些患者可能需要更长时间的治疗才能完全治愈。
部分入睡障碍性失眠可能是由某些疾病引起，如甲状腺功能亢进、抑郁症等。这类患者的失眠症状可能会持续存在，并且难以通过单纯的生活方式改变来缓解。
建议定期监测睡眠状况，并记录日常活动以评估是否存在潜在的影响因素。同时，保持规律的作息时间，避免在睡前摄入咖啡因和酒精，有助于改善睡眠质量。
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任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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宋彦主任医师黑龙江省牡丹江南山医院擅长领域：专业擅长：酒精依赖、酒精中毒、酒精戒断综合征、网络成瘾、网络赌博、药物上瘾等各种成瘾性疾病等疾病的预防和治疗。
牛京育副主任医师北京德胜门中医院精神科擅长领域：运用中西医结合治疗的方式诊治成人及儿童心理问题及各种精神障碍，如，精神分裂症、情感障碍( 抑郁症、躁狂症、双相情感障碍)、焦虑症、 睡眠障碍等。
李艳主任医师广东省中医院擅长领域：中西医结合尤其是中医经方治疗精神心理障碍和睡眠障碍。同时精于运用精神分析、认知行为疗法、人本主义疗法、意象对话与家庭治疗等多种心理治疗方法治疗神经症、精神障碍、心境障碍、青少年情绪行为障碍、睡眠障碍与人格障碍等精神心理疾患。
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