孕妇能吃花生吗

孕妇可以适量吃花生。

花生含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素E、钙、铁等营养成分，适量食用能够补充孕期所需的营养，促进胎儿生长发育。但需注意的是，花生含有的脂肪较多，因此不宜过量食用，以免导致体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险。

如果孕妇对花生过敏，则不建议食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于孕妇而言，饮食的安全与健康至关重要。在孕期，应均衡摄入各类食物，并密切监测自身及胎儿的身体状况，如有异常应及时就医处理。

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