身体质量指数好吗

身体质量指数在正常范围内通常表明较好的身体健康状况。

身体质量指数(BMI)是一个常用的衡量体重是否健康的指标，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。正常范围内的BMI意味着体重相对均衡，与健康的相关性较高，如心血管健康、代谢健康等。而过低或过高的BMI都可能与某些健康风险相关，如骨质疏松、代谢综合征等。

然而，需要注意的是，对于特定人群，如运动员或肌肉发达者，即使BMI处于正常范围也可能存在较高的体脂率，此时应结合体脂百分比评估。

建议定期监测体重和身高水平，并保持均衡饮食和适量运动以维持健康的BMI值。若发现BMI异常应及时调整生活方式或寻求医疗帮助。

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