熬夜对血脂有影响吗

长期熬夜可能影响血脂水平，导致其偏高。

长期熬夜会打乱生物钟，导致内分泌紊乱，进而影响脂质代谢，使血脂水平升高。此外，熬夜时大脑未得到充分休息，为维持正常功能，会分泌肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素具有升血糖、促脂肪分解的作用，从而导致血脂偏高。

短期熬夜通常不会显著影响血脂水平，但如果经常性出现睡眠不足或质量差，也可能会增加心血管疾病风险。

保持规律作息有助于维护血脂稳定，建议成年人每天保证7-8小时高质量睡眠，以减少不良健康后果。

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