半月板损伤可以做哪些运动

半月板损伤患者可以进行非负重运动，如静态腿部肌肉收缩、踝泵练习等，以增强腿部肌肉力量，预防肌肉萎缩。

非负重运动是在不负重状态下进行的锻炼，不会增加关节负担，也不会对受损的半月板造成额外压力或伤害。此类运动有助于维持肌肉功能和关节稳定性，促进康复。

在恢复期，如果出现疼痛加剧或其他不适症状时，应立即停止运动，并咨询专业医师的意见。

对于半月板损伤患者而言，选择合适的运动方式至关重要。建议在专业康复师指导下进行训练，避免过度使用受伤区域，确保安全有效的运动效果。

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