生理期能吃芒果干吗

生理期可以适量吃芒果干。

从营养学角度看,芒果干富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分,能够帮助调节体内激素水平,改善经期不适症状。但考虑到芒果干含糖量较高,因此不宜过量食用,尤其是血糖偏高或糖尿病患者。此外,对芒果过敏者则应禁食。

如果女性在生理期间出现痛经、腹泻等症状，则不建议食用芒果干。因为芒果属于寒性水果，过多摄入可能会加重腹痛、腹泻的症状。

女性在生理期间要注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，以免引起身体不适。饮食方面宜清淡且富有营养，尽量不吃辛辣刺激性的食物。

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