动脉硬化运动可以改善吗

规律的有氧运动如步行、游泳或骑自行车，可改善心肺功能，但需避免高强度间歇性训练，以免增加心脏负荷。

有氧运动能增强心肌收缩力和心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压和血脂，进而减少动脉粥样硬化的风险。高强度间歇性训练可能导致血压急剧上升，增加心血管事件发生的风险。因此，为减少风险，应避免高强度间歇性训练。

此外，患者还应注意饮食调整，减少高脂肪食物摄入，以低盐、低脂饮食为主，并且需要戒烟限酒。

针对动脉硬化的管理需综合考虑生活方式因素，建议定期体检监测血压、血脂等指标，以及在医生指导下制定个性化运动计划。

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