软组织损伤后，局部可能存在血肿、疼痛等现象，此时应避免剧烈运动，以免加重不适症状。
剧烈运动可能导致血液循环加快，促进血液流动，从而加剧软组织损伤处的出血和肿胀。此外，运动时可能会对受损区域产生额外的压力和张力，引起疼痛，不利于损伤的恢复。
若患者出现严重疼痛或活动受限，建议在专业医疗人员指导下进行适当的关节活动范围训练，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要注意患处保暖，以免着凉导致病情加重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
软组织损伤后，局部可能存在血肿、疼痛等现象，此时应避免剧烈运动，以免加重不适症状。
剧烈运动可能导致血液循环加快，促进血液流动，从而加剧软组织损伤处的出血和肿胀。此外，运动时可能会对受损区域产生额外的压力和张力，引起疼痛，不利于损伤的恢复。
若患者出现严重疼痛或活动受限，建议在专业医疗人员指导下进行适当的关节活动范围训练，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要注意患处保暖，以免着凉导致病情加重。
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陈毅荣主治医师
南方医科大学南方医院 骨科
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