轻度腕管综合症可能自愈，但需避免过度使用手腕；严重或持续症状需医疗干预。
腕管综合症是一种由于腕部正中神经受压引起的症状，常见于长期重复使用手腕的人群。轻度症状通过休息和避免过度使用手腕可能自愈，但严重或持续症状需医疗干预以避免神经损伤。若患者存在其他潜在的神经压迫因素，如肘管综合症或颈椎病，也可能导致类似症状。这些疾病需要针对性的诊断和治疗。
建议定期进行手腕活动，如握拳、伸展等，以增强手腕肌肉力量和灵活性。同时，注意保持正确的姿势，避免长时间低头或高举手臂，以减少手腕压力。
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朱爽主治医师
南方医科大学珠江医院 关节骨病外科
随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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