腰椎间盘突出患者通常不建议进行跳操锻炼。
由于跳操锻炼中涉及跳跃动作，会对腰部施加较大的压力，可能导致腰椎间盘突出症状加重，甚至引发新的损伤。因此，此类人群应选择低强度、非跳跃性的运动方式，并在专业指导下进行。
部分轻度腰椎间盘突出患者，在医生评估后，可能允许进行适度的跳操锻炼，但需注意避免过度负荷和错误姿势，以免造成伤害或加剧病情。
对于腰椎间盘突出患者来说，合理的锻炼方案是关键。建议在康复医师的指导下进行适当的伸展和强化训练，以增强核心肌群和脊柱稳定性。同时，保持良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间低头或弯腰，有助于预防和缓解腰痛。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 脊柱骨科国家重点
腰痛宁胶囊被誉为“东方神草”，1996年，郭晓庄教授因腰痛宁胶囊获得英国剑桥名人成就奖。该药是纯中药制剂，独家研制生产品种、年销售收入过亿元产品和国家中药保护品种。经中国中医研究院西苑医院药效学实验证明腰痛宁胶囊具有明显的止痛、消炎及抑制免疫炎症的作用。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
「肚腩突兀」：探究腹围增厚之谜
内痔有什么症状
「有问必答」女性左腿痛，可能是这些原因在作祟！
「你可能也有」- 后背放射痛病因探索指南
「康复神器」斜板助站法，让你重新站起来！
「揭秘」老人手脚发麻的原因及缓解方法
「你知道吗？跷二郎腿的危害」
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
