经期可以适量吃羊肉。
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,能够补充经期流失的营养物质,提高身体免疫力。此外,羊肉还具有一定的补血作用,可以帮助改善经期贫血的症状。
若患者对羊肉过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在月经期间,女性要注意个人卫生,勤换卫生巾,避免细菌滋生,诱发妇科疾病。同时还要注意休息,避免剧烈运动,保证充足的睡眠时间。
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